帮助高三学子缓解考试焦虑，释放压力，培植信心，助力学生学会自我心理调适，我校高三年级组织了以“调整心态 共赢高考”为主题的高三心理讲座。本次讲座由我校心理教师盛爽老师主讲，全体高三学生及各班班主任参加。

在讲座之前，我校提前谋划，周密部署，召开班主任会议，要求各班主任对本班学生的家庭实情进行摸排，开展学生心理健康筛查，评估学生心理健康状况，并对个别学生开展家访，干预矫正，建立帮扶档案，做好学生心理适应性调控工作。

在本次讲座中，首先，各班班长带领班级同学进行宣誓，真诚遵守团体契约。然后，盛爽老师通过活动的设置，让同学们积极主动站到舞台前方，勇于挑战不可能，由此告诉大家：别因为一次考试失败而评判自己，勉励同学们在学习中要正确看待考试成绩，以健康向上的心态备战高考。盛爽老师还结合图文并茂的资料详细讲解了调整情绪、科学备考的具体方法，引导同学们科学疏导负面情绪、沉着应对备考形势，从容复习备考。

本次心理讲座有效地帮助高三同学们缓解焦虑情绪，树立自己的人生目标，激发内在学习动力，为同学们提供了有力的心理支持。通过活动，增强了高三学生挑战自我、科学备考、稳定发挥的信心和决心，领悟了备战高考的意义与价值，以更好的状态全力以赴，迎接高考！

END

一审|潘宇

二审|江正

三审|段方