时光飞逝，毕业班的学生距离中考仅有不到两个月的时间了。许多同学开始有了既兴奋期待又紧张焦虑的情绪，但如果学生过于紧张焦虑，这种充满压力的心态会严重影响到学生的中考复习。

为了给积极备战中考的毕业班学子们纾解中考压力，引导同学们树立良好心态。4月18日下午，我校特别邀请了合肥市青少年辅导师张继老师来学校报告厅开展了一次针对如何应对中考压力的心理辅导讲座。

张老师的讲座从“你面临哪些压力”“要正确认识压力”“如何化解考前压力”三方面展开。她多次与同学们互动，现场了解同学们面临的压力具体有哪些，以及这些压力给同学的学习和生活带来了哪些影响。重点引导了同学们如何调整心态，如何在压力下正常的生活和学习。

对于如何化解中考压力，张老师带来了一套“情绪释放疗法”，现场指导同学们去学习实践，同学们学习兴趣浓厚，表现活跃，心情更是得到了极大的放松。为激励同学们勇敢地面对中考压力，鼓舞同学们斗志，张老师还带同学们进行了励志宣誓，同学们誓言铿锵，斗志昂扬。

在讲座结束后，张老师在访谈同学们的听后感受时，一位同学这样讲：“中考压力，大家都有，大家都是公平的，既然如此我们不必纠结，不如树立一颗平常心，只管努力，别在意压力。”他的精彩发言为活动画上了圆满的句号。

【文字：肖  遥】

【图片：袁  浪】

【一审：王林】

【二审：龚红卫】

【三审：徐学法】